Sonja C's Weblog

Just another WordPress.com weblog

Pulverpadda och balansdyna

Här är en av mina favoritgodisar, Franssons Pulverpaddor 😉

Så här ser balansdynan ut. Tjockt segt luftfyllt gummimatrial med nabbar på ena sidan och slät på andra. När man sitter på den så sjunker man ner lite i den och sitter och balanserar och parerar lite smått hela tiden. Motion för ryggen på ett lätt sätt.

Jag har tagit den vanliga promenaden till affären idag, det gick fort och lätt. Igår frostade jag av frysen, det var så kallt ute så det gick bra att ställa ut frysbackarna den tid det tog. Jag borde ha gjort det här tidigare i vintras men bättre sent än aldrig 😉

mars 27, 2011 Posted by | godis, rehab, sjuk | 6 kommentarer

Tens

Så här ser tensutrustningen ut. En kiwi och en sharon som jämförelse. Det ingår en väska, laddade och uppladdningsbara batterier samt bruksanvisningar också. Fast just här var förstås laddaren borta, men det ska finnas med om jag bestämmer mig för att hyra  😉

Plattor finns i olika storlek och dom här passar min rygg bäst. Det finns olika Tens och just den här kan man köra två separata par med plattor med olika programval. Men jag fick bara med ett par sladdar och (nya) plattor, det var glapp i det andra sladdparet. Det här är ju bara ett låneex. Vill jag hyra senare så får jag en antingen ny eller i alla fall genomgången. Plattorna är självklistriga och satt riktigt bra nu i början. Dom ska hålla för ca 40 på och avdragningar från huden. Sen måste man skaffa nya.

Just det här märket är det som säljs i Varsambutiken också, sjukgymnasten sa att den är riktigt slitstark och bra. Men det finns visst på Claes Ohlsson också.

Som sagt, man kan ställa in olika program och öka styrkan på strömmen så det känns skönt. Jag föll för en pulserande ström på nivå 26. Man skulle kunna höja ända till tror det var 80.

Få se om det blir någon varaktig skillnad, men det kändes i alla fall grymt bra när dom satt på igår.

 

mars 22, 2011 Posted by | prylar, rehab, reklam, sjuk | 2 kommentarer

Senaste nytt

Väg F225 mot Landmannalaugar, Islands inland 2008

Hemma igen. Hb har faktiskt klättrat upp till 101, men vi skjuter fram behandlingen en vecka. Jag ska få en röntgen nästa vecka för att se om det kan vara någon förträngning i mage/tarm. Jag behöver inget nytt blod men ska få börja med näringsdropp på nätterna med början ikväll. Tror det blir må-fr. Så får jag vara lös och ledig helgnätterna 😉

Eftersom det inte blir behandling på måndag kan min sjukgymnast från ASiH komma över med TENS och visa hur den fungerar. Det ser jag fram emot. En rolig länk fick jag av henne till en butik som heter Varsam med massvis med olika hjälpmedel. T ex handikapphjälpmedel, TENSutrustning, balansbollar, halkmattor, gummiband för gympa mm, mm. Länk till Varsam här. Det finns en butik centralt i Stholm, en i Västerås och en i Örebro men också näthandel. Jag hade ingen aning om att det finns så mycket roliga grejer, ska absolut dit och kika då jag mår bättre.

Jag får ju sjukresor med taxi. Dit gick det finfint, taxin var tom här 10 min före tiden. Chaffisen trevlig och lagom pratsam. När jag skulle hem så beställde/bokade jag i entrén till Radiumhemmet. Det finns en bokningstelefon och soffor man kan vänta på. Ofta blir väntetiden då man direktbokar 30-40 min men nu hade dom en bil där på 10 minuter, suveränt. Men jösses vilken konstig väg han åkte. Chaffisen hade ingen GPS och bara ett svagt grepp om var Vallentuna, där jag bor i södra delen av, låg. Vi åkte genom Upplands Väsby och en riktigt sightseeing på småvägarna genom skogen mot mitt hem. Resan tog nästan dubbelt så lång tid och hade kostat ett par hundra mer hem än till KS om jag inte hade mitt sjukresekort. Jag vill inte lägga mig i hur folk kör så jag sade inget förrän vi var framme. Då tipsade jag om hur han kunde komma in mot stan igen betydligt snabbare, tror han blev tacksam 😀

Bilden ja, ser ni vägen 😉 Om man ska in i Islands inland och åka på sk F-vägar måste man ha fyrhjulsdrift på bilen. Ni kan ju se varför 😀 Jag brukar dra av brallorna och gå före och kolla hur djupt det är och om botten är slät utan gropar och stora stenar… smältvatten… mysigt 😀

Janne kommer troligen hem sent ikväll, hoppas det, eller i morgon. Jäklar vad han har jobbat hårt i veckan nere i Linköping. Massvis med övertid, det blir i alla fall minst 60 timmar denna vecka. Jag hoppas han kan ta ledigt ett par dagar nu i kommande vecka och slappa lite, det är han värd 😀

mars 18, 2011 Posted by | Island, prylar, rehab, reklam, sjuk | 6 kommentarer

Fynd

Jaha då har jag jobbat en dag och legat i soffan och slappat en dag igen. Nu blir det jobb idag igen, ett extremt långt arbetspass på 10 timmar. Få se hur pigg jag är ikväll 🙂 Men nästa vecka är jag ledig må-to, det är något att se fram emot.

Men igår gjorde jag i alla fall ett superfynd. Jag har kollat runt lite på Photoshop Elements 9 kostar. På ElGiganten ligger det på långt över 1000 kr, tror det var 1200 eller 1300 kr. Kollade på Pricerunner igår och såg att Dustin tog typ 750 plus frakt. Det var ju skillnad. Men jag fick en känsla att jag skulle kolla på MediaMarkt, och blev extremt överraskad när de bara skulle ha 799 för det. Inget fake heller, det är den svenska versionen. Det är ju billigare än på Dustin om man räknar in frakten. Så den slog jag till på. Men jag har inte installerat den än.

 

januari 9, 2011 Posted by | rehab, reklam | 1 kommentar

Jobba igen

Igår var jag ledig, trött och seg men tog mig till träningen. Det kändes i alla fall ok.

Jobbet i förrgår var ett he-e. Allt strulade och jag fick krypa över höga snödrivor som varken bar eller brast, eller hur man ska uttrycka sig, för att kolla ett par hjulaxlar som larmade att de var överhettade. Men det var de inte, fast det larmade två gånger 😦 Blev dessutom stående 10 min precis utanför Karlberg pga ett tåg före som hade dörrproblem, is i vägen som måste hackas bort. Usch! Det här gör ju att det känns extra tungt att åka in till jobbet idag, det blir absolut något strul 😦

Jag är så otroligt less på snön 😦

januari 5, 2011 Posted by | rehab | 1 kommentar

En lugn nyårshelg

Janne och jag hade en väldigt lugn nyårshelg. Vi åt gott, kollade lit på TV, umgicks och spelade spel. Det var trevligt att få hela helgen tillsammans.

Nu ska jag jobba ett block med fyra emdagar varannandag.  Få se hur trött jag är nästa måndag 🙂 Jag ska försöka ta mig till träningen två av de lediga dagarna också, men det går nog bra. Fast jag har haft grymt ont i andra knät i helgen, lite konstigt. Jag funderar på att köpa smärtlindrande på spray. Jag är lite less på att äta så pass mycket Ipren och Panodil varje vecka. Det är långt från maxdos, men säkert inte nyttigt ändå.

januari 3, 2011 Posted by | rehab | 2 kommentarer

Egen tur

Jag är fascinerad av vingarnas rörelser när jag fotar på längre tider

Igår hade jag min första hela tur själv, otroligt skönt att köra ensam. Det väldigt trevligt att ha sällskap och stöd som jag haft nu sedan jag började arbetsträna/jobba deltid men någonstans måste jag släppa navelsträngen 😉  Allt flöt på perfekt utom en avgång från Bålsta då det blev signalfel och inte gick att få grön signal till mig. Efter en del försök av tågklareraren på Centralen att få kontroll utan att lyckas fick jag fylla i en blankett för att få tillstånd att passera signalen i stopp och kom iväg 7 min sen.

Sista halvvarvet började tröttheten smyga sig på men det kändes fortfarande ok, men när jag satt på tåget hem så släppte jag allt och kände hur trött jag egentligen var. Det blev en smörgås och sången direkt och efter 8-9 timmars sömn är jag sliten men ok, tror jag.

Nu är jag ledig några dagar och ska iväg och handla mer solrosfrön, hoppas det inte är slut på Granngården bara. Sen måste jag träna, eller så gör jag kanske det i morgon istället. Den här veckan hinner jag tyvärr bara göra det en gång 😦 Vill ju träffa Janne nu när vi har ledigt samtidigt i jul och nyårshelgen.

december 29, 2010 Posted by | fåglar, rehab | 16 kommentarer

GOD JUL 2010

Jag hade ju tänkt att jag skulle photoshoppa ihop någon kul julbild, eller baka ett roligt pepparkakshus och fota, men jag har inte lyckats tvinga mig själv att komma igång med något av det. Istället har jag legat i soffan mest hela tiden, förutom när jag var och tränade i fm. Det blev mer träning än jag tänkt mig iofs. Något strul med tåget/banan här där jag bor gjorde att jag blev tvungen att gå istället. Men det tar bara ca 30 min så det funkade. När jag skulle hem så gick tågen igen.

Något jag lagt märke till där jag tränar är att folk som tränar där sällan värmer upp utan kommer direkt utifrån, drar av något överdrag och sätter igång och sliter med vikter. När dom sen är riktigt svettiga så drar dom på sig överdraget, något jacka eller kappa, och går hem… utan att duscha heller.

GOD JUL PÅ ER ALLA BLOGGLÄSARE 😀

december 23, 2010 Posted by | rehab, träning | 20 kommentarer

Slarv, slarv

Jag missar och missar att skriva här. Det är lite kämpigt på jobbet nu. Jag åker fortfarande med en instruktörsförare, sista dagen tillsammans med henne i morgon. Sen är det meningen att jag ska köra själv, hela turer, men bara 50%. Jag har provat lite så nu och hoppas och tror att det kanske fungerar 😀

Det är ett strul utan dess like på jobbet. Ni har säkert hört alla uttryck tidigare: växelfel, signalfel, fordonsfel, rälsbrott, varmgångslarm på tågets bromsar mm. Allt det här råkade jag ut för i tisdags (utom rälsbrott som dök upp i går mellan Centralen och Stkhlms Södra) 😦 Alla pendeltåg var mellan 30 och 50 min sena, i princip. Någon enstaka låg bättre till medan några var ännu senare.

På de tåg jag var på verkade resenärerna lite luttrade redan fast vi bara blev senare och senare. Jag vet inte riktigt vad det beror på, kanske att ”alla” läst i tidningar mm att hela tågtrafiken har problem, plus flyget. Det är inte vi på just Sthlms pendeltåg som försöker jävlas med resenärerna som jag fått höra då och då. Info ut till folk är det mest viktiga, men jag har hört från flera håll att en del tror att vi ljuger, att det inte finns något som heter ”signalfel” eller ”växelfel”. Hur får man ut info till människor som stängt av och inte vill lyssna, bara skälla?

Yttertempen här hemma har legat på 18-20 minusgrader en tid nu, men just nu är det ”bara” -12. Jag kollade på SMHIs sida och enligt den så kulminerar kylan på julaftonsdygnet här i Sthlmstrakten. Sen går tempen upp till -4 ungefär och verkar ligga stadigt där.

Jag ska iväg och träna strax, sen blir det nog rätt lugnt. Har inte jobbat sedan tisdagens helvetespass utan mest legat och sovit och slappat. Men i morgon börjar jag kl 07 och ska ut till Älvsjö till depån för att hämta ett tåg som sen ska till Nynäshamn, vända där och gå upp mot Bålsta. Jag kliver dock av på Centralen. Få se om vi får någon julsmörgås på jobbet.

december 23, 2010 Posted by | rehab, vinter | 4 kommentarer

Träna, träna…

Det gick bra hos läkaren igår och nu ska jag ner och träna mig till lite träningsvärk igen 😉

Snön öser ner, usch, jag skyfflade undan en massa snö igår men måste nog göra om det lite senare idag och i morgon kväll ska jag jobba en natt för första gången på ett drygt år. Jag åker tre turer till med instruktörsförare sen blir det egna turer. Jag hoppas jag orkar med det, hela turer menar jag. Jag har fått bestämma själv hur jag lägger turerna utifrån mina planerade turer. Plockade bort så jag alltid har minst en dag ledig mellan, men ibland blir det upp till 2-4 dagar mellan. Turerna är rätt långa, hoppas, hoppas att det funkar.

december 17, 2010 Posted by | rehab, träning, vinter | 2 kommentarer